Uke 41
Ja da var det gått en ny uke og det har skjedd noe småtteri. Uke 41 ble det nesten ingen trening. Hadde dratt på meg noe mere forkjøla saker som til slutt viste seg å være bronkitt. Ingen ting er som å hoste opp kjempekuler med slim og stå å brekke seg over doskåla [...]
Da var det tid for å skrive litt på bloggen. Det har skjedd litt siden sist. Her kommer en kjapp oppsummering.
Motivasjonen var borte
Dro på ferie
Løp litt
Spiste mye
Ble litt feitere
Dro på banesykkelleir i Polen
Persa ikke på 200m
Persa på 1000m, styrketrening funker
Skuffa over 200m
Enda mindre motivasjon
Litt mer motivasjon
Løp i skogen
Tro over og røyk leddbåndet
Fikk masse motivasjon av [...]
Bilde over er fra knebøy økta mi med Norges mestvinnende banesyklist, Morgan Andersen.
Så var det tid for et nytt ritt. Forrige søndag gikk Øyeren rundt og det var mitt første sykkelritt siden Stjernetråkket i April? Mai?
Var litt usikker på hvordan jeg skulle sykle det. Skulle jeg kline til å prøve å komme meg i et [...]
Nå har jeg hatt ferie. Det vil si ferie fra mye pc bruk og jobb. Så da døde bloggen litt. Har jo selvfølgelig trent like mye som før men har vært for lat til å dele det med dere. Her må jeg skjerpe meg!
Jeg har nådd noen milesteiner og laget noen nye. Har også funnet [...]
Våre svenske naboer ligger et hode foran oss når det gjelder banesykling. Björn Stenberg har samlet folk og penger nok til å oppfylle sin drøm om en innendørs velodrom i Sverige. Han fant et tomt lagerlokalet og tok en sjanse. Velodromen ble raskt bygget sammen med en rekke frivillige fra forskjellige sykkelklubben og en canadisk [...]
Da var dagen kommet. Hadde vært i Trondheim siden mandag. Fått kjørt litt på banen for å trene litt på svinger. Følte meg ganske sprek, det gjør man strengt tatt etter å ha bygd opp formtopp.
Har blitt gode venner med Reidar og Joseph som også skulle kjøre 1000m. Sammen bygde vi en liten base midt [...]
Da var det NM neste uke og jeg kjenner spenningen stiger. Siste harde øktene denne uken for å bygge formtopp mot NM.
Mandag 14
Styrketreningsdag i dag.
Tirsdag 15
En av de hardeste treningsdagene i år. For og bygge opp formtopp mot NM.
2 x 500m stående start
2 x 500m flying
5×1min maks intervaller
Onsdag 16
50km rolig
Torsdag 17
2×500m stående start
2×500m flying start
Fredag [...]
NM nærmer seg med stormskritt. Og det er vanskelig og definere om jeg har blitt så mye bedre eller ikke. Jeg trår mere watt enn i fjor og jeg har trent endel mer så jeg er garantert i bedre form. Men siden jeg sjelden prøver å få bra watttall er det vanskelig og se.
Nå er [...]
Denne uken har vært veldig intensiv. Har ikke logget så veldig mange treningstimer men de har vært veldig harde. Målet er å bygge opp styrke og formtopp til NM.
Mandag
Vekttrening. Fikk slengt på litt ekstra kilo i dag. 28kg manualer på utfall, begynner å komme seg. Tror jeg greier mere men er redd det skal gå [...]
Så hadde det plutselig godt hundre år siden jeg har fått tid til å oppdatert bloggen. Tiden har virkelig ikke vært på min side i det siste. Samboeren min har begynt og jobbe igjen og vi har ikke barnehageplass før i august. Siden jeg har hjemmekontor må jeg forsøke og passe datteren min samtidig som [...]
