Uke 8 – Mere sykling
Denne uken har ikke vært så veldig spennende, bortsett fra at jeg har fått solgt temposykkelen og bestilt litt nye deler. Lager en egen post på den nye sykkelen.
Mandag
Ikke noen styrketrening i dag, har roa ned for å trene opp ryggen skikkelig så jeg kan løfte tunge vekter til vinteren.
Tirsdag
Kun en time G1 trening i dag, velger en Satstime på Metro.
Onsdag
1,5 time sykling i dag, 1,5 sykkeltime på Sats.
Torsdag
To timer sykling i dag på rulla, første halvtimen ble brukt til å se siste etappen på Tour of Oman. Deretter var det 1,5 time med banesykkel opptak fra Melbourne.
Fredag
En time rolig sykling med 5 x 6 sek intervaller fra null i kadens. Altså trening på stående start, ikke så lett å få til inne men det fungerer helt ok. Det er veldig mye å hente på en skikkelig start på 1000m
Lørdag
Sykling til dagens første klassiker, tiden går litt fortere når man ser på sykkel på tv.
Trenger å bytte navn på bloggen, NC er ikke lenger hoved målet. Er det noen som har noen forslag?
Relaterte innlegg:
- Uke 41/42 – Mere motgang
- Uke 43 – Trainingpeaks og mere løping
- Uke 3 – Enda mere ski
- Uke 15-16 – Hard trening og sykdom
- Uke 23 – Nok en kvalitetsuke
- Forrige innlegg
« Uke 7 – Tilbake på sykkelen
- Neste innlegg
Uke 9 – sjuk sjuk sjuk »
Comments
About Author
Anonym 2. March, 2010
Hva med navnet:
- sykkel som en livsstil
- fra bane til asfalt ?
bane ( sykling inne ) og asfalt ( landevei )
- livet til en syklist
bare noen forslag som kom opp i hodet i farten
Marius 2. March, 2010
Takk for bra forslag.
Add Yours
YOU