Uke 24 – NM neste uke

Da var det NM neste uke og jeg kjenner spenningen stiger. Siste harde øktene denne uken for å bygge formtopp mot NM.

Mandag 14
Styrketreningsdag i dag.

Tirsdag 15
En av de hardeste treningsdagene i år. For og bygge opp formtopp mot NM.
2 x 500m stående start
2 x 500m flying
5×1min maks intervaller

Onsdag 16
50km rolig

Torsdag 17
2×500m stående start
2×500m flying start

Fredag 18
40km rolig

Lørdag 19
2×200m stående start
1×500m flying
1km motorpace i racefart

Søndag 20
Hviledag

  • Share/Bookmark

Relaterte innlegg:

  1. Uke 22 – Oppkjøringa mot bane NM har virkelig begynt. Ny maxwatt!
  2. Uke 19-20-21 – Trening og familieliv
  3. Uke 8 – Mere sykling
  4. Kan du kvalifisere deg for det tyske junior sprintlandslaget i sykkel?
  5. Uke 11 – Den hardeste uka på lenga


Comments

No comments yet.

Add Yours

  • Author Avatar

    YOU


Comment Arrow



About Author

Marius

Etter å ha vært en tynn spiker i ungdommen og drevet alle mulige idretter så blei jeg en tjukkas i begynnelsen av 20 åra! Etter en prolaps i ryggen som resulterte med 3 mnd senge ligging tippa vekta 100kg. Det var på tide å gjøre noe! Jeg brukte sykkel som en del av opptreninga fra prolapsen og kiloene begynte raskt å falle av igjen. Meldte meg inn i Sportsklubben Rye og plutselig var sykling en stor del av livet mitt. Etter å ha vært med i bane NM i 2009 har jeg nå lyst til å ta steget opp for å prøve å ta en pallplass på 1000m. Her kan du følge treninga og alle forberedelser jeg gjør for å nå formen i 2010.



1 visitors online now
1 guests, 0 members
Max visitors today: 1 at 12:05 am GMT-1
This month: 2 at 02-01-2012 01:24 pm GMT-1
This year: 2 at 01-01-2012 03:16 pm GMT-1
All time: 23 at 04-14-2010 10:34 pm GMT-1