Uke 40 – NCF lager landslag i banesykling

Da var det tid for å skrive litt på bloggen. Det har skjedd litt siden sist. Her kommer en kjapp oppsummering.

Motivasjonen var borte
Dro på ferie
Løp litt
Spiste mye
Ble litt feitere
Dro på banesykkelleir i Polen
Persa ikke på 200m
Persa på 1000m, styrketrening funker
Skuffa over 200m
Enda mindre motivasjon
Litt mer motivasjon
Løp i skogen
Tro over og røyk leddbåndet
Fikk masse motivasjon av å ryke leddbåndet
NCF arrangerer banesykkelleir
NCF skal ta ut landslag
Masse motivasjon

Sån, da var dere oppdatert siden sist.

NCF Baneleir
Det hele begynte vel som en drøm hos en av Norges beste banesyklister igjennom tidene, Rolf Morgan Hansen. Jeg møtte han først under bane NM i sommer. Jeg la merke til at han fikk øynene opp når jeg kom med fastnav sykkelen min. Og han kommenterte den straks. Han fortalte hvem han var og vi kom raskt i prat. Jeg fortalte at jeg ville satse på banesykling og han virket ganske overasket.  Som  han også hadde inntrykk av er det landeveissykling som gjelder i Norge, vi har jo tross alt ikke noen ordentlig velodrom i Norge.

Da jeg syklet 200m i Juli i Polen og satt ny pers på 11.3 sendte jeg en epost til Morgan og han ringte meg opp med en gang. Selv om klokken var 23, han var mildt sagt ivrig. Han fortalte meg om planene sine om landslag og baneleir og jeg ble jo selvfølgelig veldig gira. Han mente også at 11.3 var en veldig god tid og at jeg var på rett spor.

Sist vi var i Polen (i sept i år) ble han med for å sjekke ut banen. Og det gikk ikke lang tid før han hadde avtalt med det Polske forbundet om en baneleir.  Siden den gang har jeg og banekompisene mine hjulpet Morgan med å få i stand denne leieren og vi er nå i full gang med å invitere folk.

Det skal bli veldig spennende å se hvor mange som dukker opp. Forhåpentlig vis kommer det mange talenter, kanskje både kjente og ukjente. Det er slik med banesykling at du plutselig kan oppdage at du har et talent. Spesielt sprint øvelsene har man behov for en eksplosiv kropp, og det er heller ikke så farlig om du har noen kg til overs og ikke ekstremt god kondis.

Planen med landslaget er å finne noen som er interessert i å satse på bane, også bygge det opp sakte men sikkert til et høyt nivå. Noen andre tanker Morgan har er å arrangere landskamper mot eks Sverige eller andre land som er på samme plan som oss. Og dermed skaffe oss jevn matching mot land som er like.

Etter vært som landslaget når et høyere nivå vil det være naturlig å bli med i World Cup og etter vært VM og OL.

Men først er det tid for å finne litt talenter og folk som faktisk gidder.

Les mer om banesykkelleieren på sidene til NCF og Facebook.

Trening
Siden trenings motivasjonen kom tilbake for alvor  i begynnelsen av denne uken har jeg fått et nytt opp kjøringsprogram av treneren min. Han mente det bare var sunt at jeg hadde en mnd tid borte fra hard trening og sykling, så vi får stole på han. Leddbåndet føles veldig greit. Men hvis jeg belaster benet feil gjør det sinnsykt vondt og begynner og blø. Beinet hovner opp og jeg må pakke det inn i støttebandasje. Gudskjelov kan jeg ta knebøy og sykle helt fint uten smerter.

Mandag 4 okt
På mandag var det knebøy økt med min kompis Stig. En sinnssykt tung knebøy økt. Vi kjørte en pyramide og endte til slut med å kjøre 30kg på stanga helt til ingen av oss orket noe mer. Beina ble ekstremt tunge den kvelden. kanskje ikke det smarteste å gjøre når man har hatt en lang periode treningsfri?

Tirsdag 5 okt
Jeg kan ikke annet enn å si at jeg var jævli sliten i beina etter knebøy økta i går. Men alikavel var jeg full av motivasjon og tok meg en runde på MTB. Runden gikk inn til Mariholtet i østmarka og hjem igjen. Jeg kjørte maks spurter i alle bakker. Det var deilig å kjenne at jeg fortsatt har masse trøkk på lager. Kondisen er ikke helt på topp men det kan man ikke forvente etter en lang treningsfri periode.

Onsdag 6 okt
Natt til i dag har jeg våknet flere ganger av at det hogger i beina, jeg er STØL. Jeg tror faktisk ikke jeg har vært så støl noen sinne. Jeg greier ikke å gå normalt og harmstingen sliten med å holde kroppsvekta oppe. I blant svikter kroppen i gangen og jeg holder på å falle. Jeg kan ikke gjøre annet enn å le. Det var vertfall gøy og oppleve noe man ikke har opplevd før.

Torsdag 7 okt
Jeg greier endelig å gå normalt igjen. Men velger å stå over trening i dag, er fortsatt for støl til å gjøre noe særlig annet enn å sitte.

Fredag 8 okt
Ny knebøy økt i dag, kroppen føles grei ut og vi droppa knebøypyramiden og konsentrerte oss om å løfte mål vekta på 90kg skikkelig. Etter knebøy økta kjørte jeg 4 x 10 sek maksspurt. Rakk å bli sliten i dag og.

Video fra knebøy økta.

http://www.youtube.com/watch?v=FOuBCfkte3I

Lørdag 9 okt
I dag er jeg faktisk ikke støl. Det kan virke som om kroppen har kommet over det største sjokket. Nå gleder jeg meg til å komme i form igjen.

Jeg har fått et nytt mål. Og det er å bli den beste sprinteren i Norge. Den raskeste syklisten i Norge. Og det er på 200m det skal skje. *Light weights baby!  OOOOOOOOOOOOOOOOOH!*

Ingen relaterte innlegg.

Comments

About Author